Jarleny Sousa CRP 17/8793
Terapia para Ansiedades e angustias no dia a dia
Você tem sentido que sua mente não para, mesmo quando tudo ao redor está em silêncio?
O que trabalhamos em psicoterapia
Compreender a origem das preocupações
Na terapia, a pessoa começa a dar sentido ao que sente. O que desperta essas preocupações, situações que ativam a ansiedade, histórias de vida ligadas ao medo ou controle.
Escutar o que a ansiedade quer comunicar
Na clínica, a ansiedade não é vista apenas como um sintoma a ser eliminado, mas como algo que tem uma mensagem.
Trabalhar os pensamentos repetitivos
A mente ansiosa costuma ficar presa em cenários futuros catastróficos.
Desenvolver recursos emocionais
A terapia ajuda a pessoa a: reconhecer suas emoções, nomear o que sente, lidar melhor com frustrações, criar formas mais saudáveis de enfrentar o sofrimento.
Construir um espaço de escuta e elaboração
O processo terapêutico oferece um lugar seguro para falar, elaborar e se conhecer, permitindo que a pessoa não precise carregar tudo sozinha.
